Зал растяжки

Как известно, для достижения хорошего уровня здоровья организму требуется три вида физических упражнений: аэробные занятия, силовые упражнения и стретчинг (растяжка). Методика кинезитерапии предполагает сочетание всех трех видов физической нагрузки. При этом большое внимание уделяется качественной растяжке после силовых упражнений. Данный вид занятий выполняется в отдельном зале, по назначению врача и под контролем инструктора-методиста.

В зависимости от показаний мы назначаем следующие виды адаптивной гимнастики, стретчинга и релаксации:

• Адаптивная гимнастика для плечевых, тазобедренных и коленных суставов:
  Позволяет восстановить хороший отток лимфы в области суставов и восстановить нормальный объем движений.
• Антиварикозная гимнастика:
  Комплекс упражнений для профилактики и лечений лимфо-венозной недостаточности нижних конечностей.
• Комплекс растягивающих упражнений с помощью специальных тренажеров:
  Специальные тренажеры и приспособления, позволяющие выполнить растяжку качественно и безопасно.
• Гимнастика с фитболом:
  Предназначена для коррекции осанки и раскрытия грудного отдела позвоночника.
• Пассивная растяжка:
  Растягивающие упражнения, направленные точечно на зону напряжения и болезненности. Комплекс выполняется с помощью инструктора-методиста.
• Дыхательная гимнастика:
  Освоение правильного диафрагмального дыхания, релаксация после активных занятий.
• Гиревой массаж живота:
  Тренировка диафрагмы, тонизирование брюшной стенки, самомассаж внутренних органов.
• Гимнастика для стоп:
  Активизация биологически активных точек в области подошвы стоп.
• Специальные укладки для релаксации:
  Позволяют восстановить правильные физиологические изгибы позвоночника.

Применяемые упражнения позволяют в короткие сроки справиться с болевым синдромом, нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы, качественно восстановиться после активного занятия на тренажёрах, а также добиться здоровой осанки. По окончании занятий наши специалисты помогут подобрать для Вас индивидуальный комплекс упражнений, который можно с лёгкостью выполнять в домашних условиях.

Зал растяжки